コラム

 公開日: 2017-09-24 

眠りの話 寝つきが悪い 夜中に目が覚める 寝起きがつらい

秋です、夜は虫の声が聞こえています。
不眠の方、病院のお薬を飲まないと眠れない方もよくいらっしゃいます。
病院からのお薬を飲んでいても、飲んでいなくてもできれば質のよい眠りにしたいですよね。
朝起きた時に、つらいとか疲れているのは大変です。

そのためによい眠りのためには脳への栄養補給が必要不可欠です。
眠りを導く「睡眠物質」が脳内にたっぷりと満たされることが必要です。

生活のリズムの変化やストレス増加も最近は多いので眠りで悩んでいる方が多くなりました。

睡眠物質はブドウ糖、アミノ酸や亜鉛・セレン・銅・ビタミンB12などのミネラル、ビタミンの働きで作られます。
これらの摂取がとても大事です。

ストレスがあっても、ぐっすり眠るためにこれらの栄養をしっかりととれる栄養補助食品で
質の良い眠りで体調を整えませんか、喜ばれています。

ちなみに夜10時~2時にしっかりと眠れているとその時間に体の生まれ変わりや体の修復をしています。

この記事を書いたプロ

有限会社 平成堂薬局 [ホームページ]

薬剤師 櫻井宏三

青森県青森市浪館泉川22-1 (県民生協金沢店向い) [地図]
TEL:017-739-0444

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